最初の緊急事態宣言のときに全く運動しなくなり、このままじゃマズイ！ということで家で気軽に運動できるものを探してました。ふらっとよった電気屋の入り口で販促キャンペーンをやってて、乗るだけでエクササイズができ痩せます！といわれ購入。
リモコン
機械にのって付属のリモコンでスタート。いろいろプログラムとか機能があるみたいなのですが、時間とスピードしか触ったことがありません。常にマックスのスピードで15分間震え続ける、という感じで使ってます。
脚を肩幅ほど広げて立つのですが、立ってるときのポーズで負荷がかかる部位が変わります。
まっすぐ立ってる場合、全身が揺れます。（これ系のCMでよく見るようにお腹がよく揺れます）
手を広げて立つと二の腕に負荷がいくようになり、しゃがむと太ももとお尻に負荷がいくようになります。
ただ立ってるだけだと飽きるので、スクワットするようにしゃがんだり立ったりを繰り返してみたりして使っています。
最初のころは負荷のかかる部位は筋肉痛になるなど、効果があるのかな？と感じていました。
あれから2年、毎日使っている結果、体重は減っていません。1キロも。
体重は残念ながら減りませんでした。（私の場合は）１つだけ妻から言われた効果がありました。
プーの散歩をしている時の後ろ姿を見てると、お尻が引き締まっているとのこと。
負荷をかけてる部位が筋肉痛になってたぐらいだから、所々多少は引き締まったのでしょう。
個人的にはよくわからず、ちょっと微妙な効果となりました。
結構振動が大きく、隣になってるだけでも揺れを感じます。
戸建てではない限り振動対策としてヨガマットの上に設置する等は必要です。
なにも振動対策しないで使う場合、下の階からクレームくること間違いなし。
振動対策していたとしても、夜に使用するのは迷惑となりますでのやめましょう。
楽して運動しよう、という考え方がそもそもおかしいのはわかってます。それでもそれを売りにしているのですから多少期待はするもの。
習慣化しているので今も毎日ブルブルしてますが、自分で認識できる効果はまだ見られません。
